बार-बार आता है पेशाब तो हो जाइए सावधान कही बीमारी तो नही

ओवरएक्टिव ब्लैडर, जिसे ओएबी भी कहा जाता है, बार-बार और अचानक पेशाब करने की इच्छा पैदा करता है जिसे नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको दिन और रात में कई बार पेशाब करने की ज़रूरत है, और अनजाने में पेशाब की हानि (अत्यावश्यक असंयम) का अनुभव भी हो सकता है।

यदि आपके पास एक अति सक्रिय मूत्राशय है, तो आप शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं, खुद को अलग कर सकते हैं, या अपने काम और सामाजिक जीवन को सीमित कर सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि एक संक्षिप्त मूल्यांकन यह निर्धारित कर सकता है कि आपके अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों का कोई विशिष्ट कारण है या नहीं।

आप सामान्य व्यवहार रणनीतियों के साथ अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों को प्रबंधित करने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे कि आहार परिवर्तन, समय पर पेशाब करना और अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों का उपयोग करके मूत्राशय को पकड़ने की तकनीक। यदि ये प्रारंभिक प्रयास आपके अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों में पर्याप्त मदद नहीं करते हैं, तो अतिरिक्त उपचार उपलब्ध हैं।

लक्षण:-

यदि आपके पास एक अति सक्रिय मूत्राशय है, तो आप यह कर सकते हैं:

• पेशाब करने की अचानक इच्छा महसूस करें जिसे नियंत्रित करना मुश्किल है

• पेशाब करने की तत्काल आवश्यकता के तुरंत बाद मूत्र के अनजाने नुकसान का अनुभव करें (तत्काल असंयम)

• बार-बार पेशाब आना, आमतौर पर 24 घंटों में आठ या अधिक बार

• पेशाब करने के लिए रात में दो बार से ज्यादा उठना (रात में)

यहां तक ​​​​कि अगर आप समय पर शौचालय जाने में सक्षम होते हैं, जब आपको पेशाब करने की इच्छा होती है, तो अप्रत्याशित रूप से बार-बार पेशाब आना और रात में पेशाब आना आपके जीवन को बाधित कर सकता है।

डॉक्टर को कब दिखाना है:-

हालांकि यह वृद्ध वयस्कों में असामान्य नहीं है, अतिसक्रिय मूत्राशय उम्र बढ़ने का एक विशिष्ट हिस्सा नहीं है। अपने लक्षणों पर चर्चा करना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन अगर वे आपको परेशान कर रहे हैं या आपके जीवन को बाधित कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। उपचार उपलब्ध हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।

एक स्वस्थ मूत्राशय कैसे काम करता है:-

गुर्दे मूत्र का उत्पादन करते हैं, जो आपके मूत्राशय में चला जाता है। जब आप पेशाब करते हैं, मूत्र आपके मूत्राशय से मूत्रमार्ग (यू-आरईई-थ्रू) नामक एक ट्यूब के माध्यम से गुजरता है। मूत्रमार्ग में एक मांसपेशी जिसे स्फिंक्टर कहा जाता है, मूत्र को शरीर से बाहर निकालने के लिए खुलती है।

महिलाओं में, मूत्रमार्ग का उद्घाटन योनि के उद्घाटन के ठीक ऊपर स्थित होता है। पुरुषों में, मूत्रमार्ग का उद्घाटन लिंग के सिरे पर होता है।

जैसे ही आपका मूत्राशय भर जाता है, आपके मस्तिष्क को भेजे गए तंत्रिका संकेत अंततः पेशाब करने की आवश्यकता को ट्रिगर करते हैं। जब आप पेशाब करते हैं, तो ये तंत्रिका संकेत श्रोणि तल की मांसपेशियों और मूत्रमार्ग (मूत्र दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों) की मांसपेशियों को आराम देने का समन्वय करते हैं। मूत्राशय की मांसपेशियां कस जाती हैं (सिकुड़ती हैं), मूत्र को बाहर धकेलती हैं।

अनैच्छिक मूत्राशय संकुचन:-

अतिसक्रिय मूत्राशय तब होता है जब आपके मूत्राशय में मूत्र की मात्रा कम होने पर भी मूत्राशय की मांसपेशियां अपने आप सिकुड़ने लगती हैं। इन्हें अनैच्छिक संकुचन कहा जाता है, और ये पेशाब करने की तत्काल आवश्यकता पैदा करते हैं।

अति सक्रिय मूत्राशय के लक्षणों और लक्षणों में कई स्थितियां योगदान दे सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• न्यूरोलॉजिकल विकार, जैसे स्ट्रोक और मल्टीपल स्केलेरोसिस

• मधुमेह

• मूत्र पथ के संक्रमण जो अतिसक्रिय मूत्राशय के समान लक्षण पैदा कर सकते हैं

• महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन

• मूत्राशय को प्रभावित करने वाली स्थितियां, जैसे ट्यूमर या मूत्राशय की पथरी

• मूत्राशय छोड़ने वाले मूत्र के रास्ते में आने वाले कारक, जैसे बढ़े हुए प्रोस्टेट, कब्ज या असंयम के इलाज के लिए पिछली सर्जरी

अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षण भी इसके साथ जुड़े हो सकते हैं:

• दवाएं जिनके कारण आपके शरीर में बहुत अधिक पेशाब आता है या आवश्यकता होती है कि आप उन्हें बहुत सारे तरल पदार्थों के साथ लें

• बहुत अधिक कैफीन या शराब पीना

• उम्र बढ़ने के कारण संज्ञानात्मक कार्य में गिरावट, जिससे आपके मूत्राशय के लिए आपके मस्तिष्क से प्राप्त होने वाले संकेतों को समझना अधिक कठिन हो सकता है

• चलने में कठिनाई, जिससे यदि आप जल्दी से बाथरूम नहीं जा पा रहे हैं तो मूत्राशय की अत्यावश्यकता हो सकती है

• मूत्राशय का अधूरा खाली होना, जिससे अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षण हो सकते हैं, क्योंकि आपके पास मूत्र के भंडारण के लिए बहुत कम जगह बची है

अतिसक्रिय मूत्राशय का विशिष्ट कारण अज्ञात हो सकता है।

जोखिम:-

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको अतिसक्रिय मूत्राशय विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। आपको बीमारियों और विकारों का भी अधिक खतरा है, जैसे कि बढ़े हुए प्रोस्टेट और मधुमेह, जो मूत्राशय के कार्य के साथ अन्य समस्याओं में योगदान कर सकते हैं।

संज्ञानात्मक गिरावट वाले बहुत से लोग - उदाहरण के लिए, जिन्हें स्ट्रोक हुआ है या जिन्हें अल्जाइमर रोग है - एक अतिसक्रिय मूत्राशय विकसित करते हैं। इस तरह की स्थितियों के परिणामस्वरूप होने वाली असंयम को द्रव शेड्यूल, समयबद्ध और प्रेरित पेशाब, शोषक वस्त्र और आंत्र कार्यक्रमों के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

अतिसक्रिय मूत्राशय वाले कुछ लोगों को आंत्र नियंत्रण संबंधी समस्याएं भी होती हैं; अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या यह आपके लिए एक समस्या है।

जटिलताओं:-

किसी भी प्रकार का असंयम आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। यदि आपके अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षण आपके जीवन में व्यवधान पैदा करते हैं, तो आपको निम्न भी हो सकते हैं:

• भावनात्मक संकट या अवसाद

• चिंता

• नींद की गड़बड़ी और बाधित नींद चक्र

• कामुकता के मुद्दे

कुछ मामलों में, इन संबंधित स्थितियों के उपचार से आपके मूत्र संबंधी लक्षणों में मदद मिल सकती है।

जिन महिलाओं में अतिसक्रिय मूत्राशय होता है, उन्हें मिश्रित असंयम नामक विकार भी हो सकता है, जब तात्कालिकता और तनाव असंयम दोनों होते हैं। तनाव असंयम शारीरिक गति या गतिविधि से प्रेरित मूत्र का अनजाने में नुकसान है जो आपके मूत्राशय पर दबाव डालता है, जैसे खांसना, छींकना, हंसना या व्यायाम करना। तनाव असंयम के उपचार से अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों में मदद मिलने की संभावना नहीं है। इसी तरह, अतिसक्रिय मूत्राशय के उपचार से तनाव असंयम के लक्षणों में सुधार होने की संभावना नहीं है।

कुछ लोगों को ब्लैडर स्टोरेज की समस्या और ब्लैडर खाली करने की समस्या का एक सामान्य संयोजन हो सकता है। मूत्राशय बहुत अत्यावश्यकता और यहां तक ​​कि असंयम का कारण बन सकता है, लेकिन यह अच्छी तरह से खाली नहीं होता है। मूत्राशय की समस्याओं के इस संयोजन में एक विशेषज्ञ आपकी मदद कर सकता है।

निवारण:-

ये स्वस्थ जीवनशैली विकल्प आपके अतिसक्रिय मूत्राशय के जोखिम को कम कर सकते हैं:

• स्वस्थ वजन बनाए रखें।

• नियमित, दैनिक शारीरिक गतिविधि और व्यायाम करें।

• कैफीन और शराब को सीमित करें।

• धूम्रपान छोड़ने।

• मधुमेह जैसी पुरानी स्थितियों को प्रबंधित करें, जो अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों में योगदान कर सकती हैं।

• पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम करें। इन अभ्यासों को केगेल व्यायाम कहा जाता है।

Lifestyle News Latest Lifestyle News peeing UTI