महिला कामोत्तेजना के बारे में 14 आश्चर्यजनक तथ्य जो आप वास्तव में जानना चाहते हैं

महिला संभोग के बारे में जानने के लिए सब कुछ जानने से आपके मानसिक, शारीरिक और यौन स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है।

आप वहाँ पर। अंदाज़ा लगाओ? हम कामोत्तेजना के बारे में बात करने जा रहे हैं। विशेष रूप से, महिला संभोग। क्यों? खैर, फीमेल कामोत्तेजना के बारे में शायद बहुत सी ऐसी बातें हैं जो आप शायद नहीं जानते होंगे। कामोत्तेजना के बारे में इनमें से कुछ तथ्य उनके मानसिक और शारीरिक लाभों के इर्द-गिर्द घूमते हैं, जैसे एक बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली और कम दर्द । कुछ ऐसे तथ्य हैं जो सभी सामान्य मिथकों को दूर करते हैं, जैसे कंडोम आपको चरमोत्कर्ष से रोकता है। (पुनश्च - वे नहीं करते हैं।) भले ही, महिला संभोग के बारे में जानने के लिए सब कुछ जानना अनुभव को और अधिक सुखद बना सकता है।

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तो अब समय है अपने ज्ञान का विस्तार करने का। यह वह सब कुछ है जो आप कभी भी एक संभोग सुख के बारे में जानना चाहते थे, और उम्मीद है कि आपका अगला यौन अनुभव अभी तक का आपका सबसे अच्छा अनुभव होगा।

1. कामोत्तेजना दर्द से राहत दिला सकता है।

जब आपको सिरदर्द होता है, तो बिस्तर पर जाना बहुत आम है। लेकिन आपको सोना नहीं चाहिए। "कुछ सबूत हैं कि कामोत्तेजना गठिया से दर्द, सर्जरी के बाद दर्द, और यहां तक ​​​​कि प्रसव के दौरान दर्द सहित सभी प्रकार के दर्द से छुटकारा पा सकता है, " लॉस एंजिल्स में नियोजित माता-पिता के साथ काम करने वाली एक नर्स प्रैक्टिशनर, लिसा स्टर्न, जॉर्नलिस्ट चंदन बताती है। . यह काफी हद तक संभोग के दौरान शरीर द्वारा ऑक्सीटोसिन की रिहाई के कारण होता है, एक रसायन जो बंधन, विश्राम और अन्य सकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं को सुविधाजनक बनाता है, वह बताती हैं। हालांकि दर्द से राहत अक्सर लगभग 8 से 10 मिनट तक रहती है, स्टर्न का कहना है कि पिछले शोध से संकेत मिलता है कि सेक्स के बारे में सोचने से भी दर्द कम हो सकता है।

2. कंडोम के इस्तेमाल से आपके कामोत्तेजना में कोई बाधा नहीं आती है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि क्योंकि कंडोम के बिना सेक्स अक्सर बेहतर महसूस कर सकता है कि उनका संभोग भी होगा। लेकिन ऐसा नहीं है। डेबी हर्बेनिक , पीएचडी, इंडियाना विश्वविद्यालय के एक शोध वैज्ञानिक और लेखक क्योंकि यह अच्छा लगता है, जॉर्नलिस्ट चंदन को बताता है, "महिलाओं को कंडोम के साथ या बिना संभोग का अनुभव करने की समान संभावना है ।" "वास्तव में, कंडोम एक जोड़े को सेक्स करने में अधिक समय बिताने में मदद कर सकता है, क्योंकि एक आदमी को जल्दी से 'बाहर निकालना' नहीं पड़ता है अगर वह बहुत जल्द स्खलन के बारे में चिंतित है।" यदि वह संवेदना की कमी के कारण कंडोम पहनने के लिए प्रतिरोधी है, तो संभोग से पहले मैनुअल या मौखिक उत्तेजना पर विचार करें।

3. महिलाओं के लिए कामोत्तेजना तक पहुंचना आसान नहीं होता है।

2018 के एक अध्ययन के अनुसार, 10 से 40% महिलाओं को कामोत्तेजना तक पहुंचने में कठिनाई या अक्षमता की शिकायत होती है । तो अपने चरमोत्कर्ष पर पहुंचने में आपकी असमर्थता वास्तव में आपके विचार से कहीं अधिक सामान्य है। मुद्दा यह है कि इतने सारे कारण हैं कि कोई व्यक्ति संभोग करने में सक्षम नहीं हो सकता है, कि आपके सटीक कारण का पता लगाना मुश्किल है। अध्ययन के अनुसार, कारण तनाव और चिंता से लेकर चिकित्सा मुद्दों और पिछले आघात तक हैं। एक अन्य शोध में यह भी पाया गया कि उम्र, उत्तेजना में कठिनाई और स्नेहन शीर्ष कारण थे जिनकी वजह से महिलाएं कामोन्माद नहीं कर पाती थीं । कारणों के बावजूद, किसी भी अन्य अंतर्निहित बाधाओं को दूर करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है - चाहे वे शारीरिक या भावनात्मक हों।

 

• क्या आप संभोग के दौरान हमेशा संभोग करते हैं?

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4. जी-स्पॉट वास्तव में मौजूद नहीं हो सकता है।

"जी-स्पॉट एक विवादास्पद विषय है," लव वेलनेस के सलाहकार, एमडी, डॉ. जोडी हॉर्टन, जॉर्नलिस्ट चंदन को बताते हैं। 2012 में, एक अध्ययन ने घोषणा की कि जी-स्पॉट वास्तव में वास्तविक था , और यह एक ऊपरी ध्रुव (या सिर) और एक निचला ध्रुव (पूंछ) से बना था। यह भी कहा गया है कि इसमें दीवारों के साथ एक थैली होती है जो स्तंभन ऊतक के समान होती है। लेकिन 2017 में 13 महिला शवों के विच्छेदन में ऐसी कोई संरचना नहीं मिली। भले ही, एक अध्ययन के अनुसार, आधे से अधिक महिलाओं का मानना ​​है कि जी-स्पॉट मौजूद है।

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तो जब लोग जी-स्पॉट के बारे में बात करते हैं तो वे किस बारे में बात कर रहे होते हैं? ठीक है, एक अध्ययन से पता चलता है कि जब आप अपनी योनि की भीतरी दीवार के खिलाफ अपनी उंगलियां डालते हैं तो आपको जो स्क्विशी ऊतक महसूस होता है, वह आपका मूत्रमार्ग ऊतक होता है, जो आपके भगशेफ की बाहों से घिरा होता है। इसलिए जब हम अपने जी-स्पॉट वाइब्स का उपयोग कर रहे होते हैं तो हम सभी अपने भगशेफ को आंतरिक रूप से उत्तेजित कर सकते हैं। "ऐसा माना जाता है कि जी-स्पॉट की उत्तेजना परोक्ष रूप से भगशेफ और योनि को उत्तेजित कर सकती है, जिससे तीव्र आनंद होता है," डॉ हॉर्टन कहते हैं। "उसी समय, अन्य महिलाएं इसे खोजने में सक्षम नहीं हैं।"

एक बात जो निश्चित है, यद्यपि? अगर यह आपके लिए अच्छा लगता है, तो यह बुरा नहीं हो सकता। तो अगर आपको लगता है कि आपके शरीर के उस हिस्से की उत्तेजना जो आपका जी-स्पॉट हो सकता है या नहीं भी हो सकता है, आपको उत्तेजित कर रहा है!

5. उम्र के साथ तृप्ति बेहतर होती जाती है।

जब उम्र की बात आती है तो बहुत सी चीजें होती हैं, लेकिन आपका यौन जीवन उनमें से एक नहीं है। यह पता चला है कि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, कामोत्तेजना की गुणवत्ता और आवृत्ति में सुधार हो सकता है, डॉ। हर्बेनिक कहते हैं। "[हाल के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि] 18 से 24 वर्ष की 61 प्रतिशत महिलाओं ने पिछली बार यौन संबंध बनाने का अनुभव किया था, उनके 30 के दशक में 65 प्रतिशत महिलाओं ने किया था, और 40 और 50 के दशक में लगभग 70 प्रतिशत महिलाओं ने किया था।"

उम्र के साथ बेडरूम में अधिक आत्मविश्वास और विश्वास आता है, जो एक महिला को अधिक आराम करने और वास्तव में अपने संभोग का आनंद लेने की अनुमति दे सकता है।-वंडरविज़ुअल

हालांकि सर्वेक्षण ने यह संकेत नहीं दिया कि वास्तव में उम्र के साथ ओर्गास्म क्यों आसान हो जाता है, डॉ. हर्बेनिक का कहना है कि इसकी संभावना इसलिए है क्योंकि बड़ी उम्र की महिलाएं अधिक यौन अनुभव करती हैं , बेडरूम में अधिक आत्मविश्वास रखती हैं, और वे जो चाहती हैं उसके लिए बोलने से डरती नहीं हैं। यदि आप एक दीर्घकालिक संबंध में हैं, तो इसमें अधिक विश्वास और अंतरंगता भी शामिल हो सकती है, जो एक महिला को अधिक आराम करने और संभोग के रास्ते पर सवारी को अपनाने की अनुमति दे सकती है।

6. चीजों को मिलाने से मदद मिल सकती है।

यदि आपको संभोग के दौरान संभोग सुख तक पहुंचने में परेशानी होती है, तो चीजों को बदलने पर विचार करें, डॉ। हर्बेनिक कहते हैं। "महिलाओं के लिए संभोग का अनुभव करना काफी आसान होता है जब वे केवल एक कार्य के विपरीत विभिन्न प्रकार के यौन कृत्यों में संलग्न होते हैं," वह कहती हैं। "उदाहरण के लिए, योनि सेक्स और मौखिक सेक्स अकेले उनमें से किसी एक की तुलना में संभोग की उच्च संभावना से जुड़ा होगा।" और याद रखें, संभोग सुख प्राप्त करने का एकमात्र तरीका नहीं है - कई महिलाएं अपने साथी के साथ या पूरी तरह से अकेले सेक्स टॉयज का उपयोग करके उतर जाती हैं।

7. आपका आत्मसम्मान मायने रखता है।

शोध से पता चलता है कि एक महिला अपने बारे में कैसा महसूस करती है - जिसमें उसके जननांग भी शामिल हैं - उसके कामोन्माद की गुणवत्ता से जुड़ा हुआ है । "एक महिला स्वास्थ्य चिकित्सक के रूप में, मैं इस तथ्य की पुष्टि कर सकता हूं कि हर योनि अलग दिखती है और योनि को देखने का कोई 'सही' तरीका नहीं है," स्टर्न कहते हैं। "जब तक आपकी योनि दर्द रहित है और आपको कोई असामान्य स्राव, घाव या अन्य चिकित्सा समस्याएं नहीं हैं, तब तक आप अपने आप को स्वस्थ और सामान्य मान सकते हैं।"

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अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए (और, इसलिए, आपकी संभोग क्षमता), स्टर्न का कहना है कि सकारात्मक, स्वस्थ तरीके से खुद से बात करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप अपने शरीर के बारे में सोचते हैं। ऐसा करने का एक तरीका? हर दिन आईने में देखें और अपने शरीर के बारे में एक बात कहें जो आपको पसंद हो। (पहले दिन से कोई दोहराव नहीं!) एक और चाल: एक हाथ का दर्पण बाहर निकालें और देखें कि नीचे क्या हो रहा है। खुद के हर हिस्से को जानना हर तरफ आत्मविश्वास महसूस करने की दिशा में पहला कदम है।

8. संभोग सुख में 10 मिनट से अधिक समय लग सकता है।

स्टर्न कहते हैं, कई महिलाएं अपने पुरुष भागीदारों की तुलना में चरमोत्कर्ष में अधिक समय लेती हैं, और यह बिल्कुल सामान्य है। वास्तव में, अधिकांश महिलाओं को चरमोत्कर्ष के लिए कम से कम 13 मिनट की यौन गतिविधि की आवश्यकता होती है। "यदि आप पाते हैं कि आपका साथी अक्सर आपके संभोग से पहले पहुंच जाता है, तो उसे धीमा करने में मदद करने के तरीके हैं, जैसे लिंग के आधार पर दृढ़ दबाव लागू करना," वह कहती हैं। यदि शीघ्रपतन एक चिंता का विषय है, तो स्टर्न वैकल्पिक तकनीकों को खोजने के लिए प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या मूत्र रोग विशेषज्ञ को देखने की सलाह देते हैं जो मदद कर सकती हैं।

9. आपको संभोग सुख के लिए जननांग उत्तेजना की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

यदि आपने कभी भी योनि या क्लिटोरल उत्तेजना के बिना चरमोत्कर्ष के किनारे पर चरम रूप से चालू और करीब महसूस किया है, तो आप अकेले नहीं हैं। उन लोगों के लिए ऑनलाइन शाब्दिक सहायता समूह हैं जो "सहज संभोग" का अनुभव करते हैं - या संभोग जो जननांग उत्तेजना के बिना होते हैं। ऐसा क्यों होता है इसका कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन रटगर्स विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन में एक सुराग हो सकता है।

निप्पल उत्तेजना, और फोरपेली के अन्य रूप, आपको कामोन्माद तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं।

मस्तिष्क स्कैन का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने पता लगाया कि उत्तेजना के प्रकार के दौरान मस्तिष्क के कौन से क्षेत्र प्रकाशित होते हैं। और जबकि महिलाओं में जननांग-संवेदी मस्तिष्क क्षेत्र पुरुषों में समान क्षेत्रों से मेल खाते थे, कुछ और हुआ जब वे निपल्स तक पहुंच गए। जब उन्हें उत्तेजित किया जाता था, तो संवेदना मस्तिष्क के उसी हिस्से तक जाती थी जैसे योनि , भगशेफ और गर्भाशय ग्रीवा, उसी तरह से प्रकाश करते थे जैसे कि उन क्षेत्रों को उत्तेजित किया जा रहा था। शोधकर्ताओं के पास ऐसा क्यों हो सकता है इसका एक कारण है: निपल्स को उत्तेजित करने से ऑक्सीटोसिन निकलता है, जो वही हार्मोन है जो प्रसव के दौरान गर्भाशय के संकुचन को ट्रिगर करता है। तो निप्पल उत्तेजना गर्भाशय के संकुचन को ट्रिगर कर सकती है, जो तब मस्तिष्क के जननांग क्षेत्र को ट्रिगर करती है।

10. 50% से अधिक महिलाओं ने एक संभोग सुख का नाटक किया है - और यह ठीक है।

अंदाज़ा लगाओ? बहुत सारी महिलाएं हैं जो नकली कामोत्तेजना करती हैं। वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि 58.8% महिलाओं ने अपने जीवन में एक बिंदु पर एक संभोग सुख प्राप्त किया है। और कारण सभी जगह हैं: 57.1% चाहते थे कि उनका साथी सफल महसूस करे, 44.6% चाहते थे कि सेक्स समाप्त हो जाए, और 37.7% अपने साथी को पसंद करते हैं और नहीं चाहते कि उन्हें बुरा लगे। "हमारी यौन ज़रूरतों को व्यक्त करना वर्जित हो गया है, खासकर महिलाओं के लिए," डॉ हॉर्टन कहते हैं। "समाज ने महिलाओं पर कामोन्माद के लिए बहुत दबाव डाला है, जिससे प्रदर्शन की चिंता और अपराधबोध हो सकता है।"

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हालांकि अच्छी खबर है। उसी अध्ययन में पाया गया कि अब संभोग सुख न बनाने के सबसे सामान्य कारण सभी सकारात्मक थे: 46.6% ने सेक्स के साथ अधिक सहज महसूस किया, चाहे संभोग हुआ हो या नहीं; 35.3% ने अपने आप में अधिक आत्मविश्वास महसूस किया; और 34% ने महसूस किया कि उनके साथी ने उन्हें स्वीकार कर लिया है और उनके साथ खुश हैं, भले ही उन्हें संभोग सुख न हो। डॉ हॉर्टन कहते हैं, "हम कैसे छूना चाहते हैं और हमें क्या खुशी मिलती है, इस बारे में खुली बातचीत करने से बेडरूम में संतुष्टि बढ़ सकती है।" "महिलाओं को अपनी शर्तों पर कामोत्तेजना प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी समझें कि आप एक के बिना भी यौन रूप से संतुष्ट हो सकते हैं।"

11. भांग आपको संभोग सुख में मदद कर सकती है, चाहे आप इसे शीर्ष पर लगाएं या इसे निगलें।

हालांकि इस बात पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है कि भांग आपके यौन जीवन को कैसे प्रभावित करती है (आखिरकार, यह अभी भी अमेरिका में एक अनुसूची I दवा है ), यह सुझाव देने के लिए बहुत सारे सम्मोहक सबूत हैं कि यह कामेच्छा बढ़ाने में मदद कर सकता है और संभोग करने की क्षमता। एक के लिए, भांग एक वासोडिलेटर है , जिसका अर्थ है कि यह रक्त वाहिकाओं को खोलता है, रक्त प्रवाह को बढ़ाता है - जो तब भी होता है जब आप उत्तेजित होते हैं। महिलाओं में यह उपयोगी है, क्योंकि उस रक्त प्रवाह से प्राकृतिक स्नेहन भी होता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने सेक्स से पहले भांग का इस्तेमाल किया , उन्होंने " ड्राइव, कामोन्माद, स्नेहन, डिस्पेर्यूनिया [प्रवेश के दौरान दर्द] और समग्र यौन अनुभव के यौन डोमेन में संतुष्टि" की सूचना दी।

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वास्तव में, भांग की दर्दनाक संवेदनाओं को कुंद करने की क्षमता और आनंददायक संवेदनाओं को बढ़ाने की क्षमता उन लोगों को आशा दे सकती है जो वल्वोडायनिया और वेजिनिस्मिस जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं। इस बात के भी प्रमाण हैं कि भांग के संकेत यौन उत्पीड़न से बचे लोगों को उनके यौन जीवन को पुनः प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। जैसा कि चिंता विकारों के लिए इसके संभावित उपचार से पता चलता है । और भले ही अनुसंधान की कमी है, वास्तविक साक्ष्य नहीं है। सर्वेक्षणों से पता चलता है कि बेडरूम में अपना समय बढ़ाने में मदद करने के लिए बहुत से लोग पहले से ही भांग पर झुक रहे हैं ।

12. फीमेल कामोत्तेजना के चार चरण होते हैं।

डॉ हॉर्टन के अनुसार, संभोग चार अलग-अलग चरणों में टूट जाता है: उत्तेजना, पठार, वास्तविक संभोग, और संकल्प। "उत्साह का चरण तब होता है जब उत्तेजना का निर्माण होता है। पठार चरण तब होता है जब उत्तेजना बढ़ जाती है और स्तर बंद हो जाता है, "डॉ हॉर्टन कहते हैं। "यह तीसरे चरण की ओर जाता है: कामोन्माद, जो आनंद की तीव्र अनुभूति है, जिसके बाद संकल्प होता है, जब उत्तेजना कम हो जाती है।" लेकिन कुछ शोध से पता चलता है कि महिलाएं उस सटीक क्रम में उन चरणों से नहीं गुजर सकती हैं । उदाहरण के लिए, आप कामोन्माद तक पहुँचने से पहले कुछ बार उत्तेजना और पठार के माध्यम से साइकिल चला सकते हैं।

चार चरण हैं जो महिलाओं को कई कामोत्तेजना प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।-फिलाडेनड्रोन

और डॉ. हॉर्टन के अनुसार, संकल्प चरण के बाद अधिक कामोत्तेजना होना संभव है, जो एक ऐसा स्थान है जहां महिलाएं पुरुषों से आगे निकल जाती हैं। समाधान चरण के बाद उन्हें आराम की आवश्यकता है।

13. सबसे आम प्रकार का संभोग क्लिटोरल उत्तेजना से आता है, प्रवेश से नहीं।

यदि आप ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जो केवल योनि प्रवेश से संभोग सुख प्राप्त कर सकते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चला है कि केवल 6% महिलाओं ने कहा कि उन्हें हमेशा मर्मज्ञ सेक्स के दौरान एक संभोग सुख होता है । एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि 36.6% महिलाओं को संभोग सुख प्राप्त करने के लिए क्लिटोरियल उत्तेजना की आवश्यकता होती है। हालांकि, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप क्लिटोरल उत्तेजना को मर्मज्ञ सेक्स में शामिल कर सकते हैं। डॉगी या वुमन-ऑन-टॉप जैसी पोजीशन आपकी क्लिट तक आसान पहुंच की अनुमति देती है, ताकि आप सेक्स करते समय इसे स्ट्रोक कर सकें। और याद रखें - आपको सेक्स के दौरान भी कामोत्तेजना की जरूरत नहीं है। वास्तव में सेक्स शुरू होने से पहले आपको दूर करने के लिए कुछ विस्तारित फोरप्ले का प्रयास करें। इस तरह आप बस आराम कर सकते हैं और आनंद ले सकते हैं।

14. एक अध्ययन से पता चलता है कि समलैंगिकों को अन्य सभी महिलाओं की तुलना में अधिक संभोग सुख मिलता है।

आपने शायद पुरुषों और महिलाओं के बीच संभोग अंतर के बारे में सुना है - लेकिन जाहिर है, समलैंगिकों और उभयलिंगी और विषमलैंगिक महिलाओं के बीच एक संभोग अंतर भी है। एक अध्ययन से पता चला है कि 86% समलैंगिकों ने आमतौर पर एक संभोग सुख की सूचना दी , जबकि केवल 66% उभयलिंगी महिलाओं और 65% विषमलैंगिक महिलाओं ने इसकी सूचना दी। और यह, जाहिरा तौर पर, उनके द्वारा किए जा रहे सेक्स के प्रकार के साथ करना है। उसी अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने अधिक बार संभोग किया, उनके यौन संबंध थे जिनमें योनि संभोग के अलावा गहरा चुंबन, मैनुअल जननांग उत्तेजना और / या मौखिक सेक्स शामिल था। दूसरे शब्दों में? फोरप्ले पर ज्यादा फोकस! Relationship,Sex-Tips

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जॉर्नलिस्ट चंदन
जॉर्नलिस्ट चंदन एक स्वतंत्र पत्रकार हैं, जो स्वास्थ्य, कल्याण, डेटिंग, रिश्तों, सौंदर्य और जीवन शैली,एंटरटेनमेंट,जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।